Fra Insulinresistent til Insulinfølsom

Energi- og Velværeoptimering

I dette forløb er ernæring og måltidshyppighed i fokus i forhold til at optimere balancen i organismens 3 styringssystemer = hormon- immun- og nervesystem.

Den mad, vi spiser, har til formål at tilføre vore billioner af celler optimal næring, så energiniveau og livskvalitet kommer i spil på bedste vis.

Hvis helbreddet er udfordret, kan en optimalt sammensat kost være med til at genskabe balance i organismens 3 styringssystemer og derved fremme tilgangen til de selvhelbredende og selvregulerende ressourcer, vi alle har i os.

Nyere forskning peger på, at kronisk inflammation er grunden til langt de fleste livsstilssygdomme, autoimmune lidelser, kroniske smertetilstande samt overvægt -

Ved at optimere/genskabe balance i de hormoner, der primært sørger for et stabilt blodsukkerniveau, sættes gang i flere sundhedsfremmende processer. Bl.a. dæmpes inflammation ret effektivt og organismen frigøres for ophobet væske, så nerver og blodkar får bedre pladsforhold = smertelindring, bedre  blodsukkerstabilitet, optimeret blodgennemstrømning og cellestofskifte, bedre balance i tarmfloraen, adgang til fedtforbrænding, mere stabilt energiniveau, optimeret næringsoptagelse og -udnyttelse, forbedret søvnmønster og -kvalitet samt øget mental udholdenhed og robusthed.

Simple åndedrætsøvelser indgår i dette forløb - som et vigtigt supplement.